材料(4~5人分)
- 新玉ねぎ1個
- 乾燥ひじき10g
- ツナ適量
- かいわれ大根適量
作り方
① 新玉ねぎは薄くスライスし、気になる方は水にさらし、水けをきっておく。
② ひじきはさっとゆでて水けをきる。
③ かいわれ大根は洗って、食べやすくきる。
④ ツナ缶は油をきる。
⑤ ①~④を和えて、しょうゆ、マヨネーズ、お好みのドレッシングでどうぞ。
① 新玉ねぎは薄くスライスし、気になる方は水にさらし、水けをきっておく。
② ひじきはさっとゆでて水けをきる。
③ かいわれ大根は洗って、食べやすくきる。
④ ツナ缶は油をきる。
⑤ ①~④を和えて、しょうゆ、マヨネーズ、お好みのドレッシングでどうぞ。
A) 酒・しょうゆ・みりん各大さじ1
① にらは3~4センチの長さに、にんにくはみじん切りにする。
② フライパンに油を入れてよく熱し、溶き卵を入れてスクランブルエッグを作り、一旦取り出しておく。
③ フライパンに油をしき、にんにく、ひき肉を良く炒め、塩・こしょうする。
④ ③にA)を加えて全体を混ぜ、にらを加えてさっと炒める。
⑤ 丼にご飯をよそり、②、③をのせて完成。
※ ほかの野菜を加えたり、調味料をかえて自分好みの味にしても。
A) 塩・こしょう各少々
①まいたけは食べやすい大きさに手で裂き、玉ねぎは薄切りにする。
②フライパンに油を入れて熱し、玉ねぎを炒めてしんなりしてきたら、まいたけも加えて炒め合わせ、A)を加え味を調えて完成。
※人参を加えても。
~鹿児島の生産者さん・おすすめレシピ~
A)
・片栗粉の量で食感が変わります。
・味海苔を巻いたり、醤油につけて食べても!
材料(4人分)
A) だし汁2カップ